Carving ski lesson 1 (video)

Carving ski lesson 1 from bergfex on Vimeo.

Διαβάστε παρακάτω...

Austrian Skiing (video)

Διαβάστε παρακάτω...

Η κατάταξη με τις χώρες και τα μετάλλιά τους στο Βανκουβερ

Διαβάστε παρακάτω...

Βανκούβερ 2010: Το πρόγραμμα των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων

Το πρόγραμμα των 21ων Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων του Βανκούβερ 2010 (σε τοπική ώρα) έχει ως εξής:

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 12 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
10:00 'Αλμα με σκι - Ατομικό χαμηλού βατήρα (προκριματικός γύρος)
18:00 Τελετή Έναρξης

ΣΑΒΒΑΤΟ 13 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010

09:45 'Αλμα με σκι - Ατομικό χαμηλού βατήρα (1ος γύρος)
10:45 'Αλμα με σκι - Ατομικό χαμηλού βατήρα (ΤΕΛΙΚΟΣ)
11:45 Αλπικό σκι - Ελεύθερη κατάβαση ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Α΄ όμιλος: Σουηδία-Ελβετία
12:00 Πατινάζ ταχύτητας - 5.000μ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:00 Δίαθλο - Σπριντ 7,5 χλμ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
16:30 Ελεύθερο σκι - Moguls γυναικών (προκριματικά)
17:00 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Α΄ όμιλος: Καναδάς-Σλοβακία
17:00 Λουτζ - Μονό ανδρών (1η κούρσα)
17:00 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.500μ.
ανδρών (προκριματικά)
17:42 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 500μ.
γυναικών (προκριματικά)
18:18 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.500μ.
ανδρών (ημιτελικοί)
18:50 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - Σκυταλοδρομία 3.000μ.
γυναικών
(ημιτελικοί)
19:00 Λουτζ - Μονό ανδρών (2η κούρσα)
19:18 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.500μ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
19:30 Ελεύθερο σκι - Moguls γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)

ΚΥΡΙΑΚΗ 14 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
10:00 Αλπικό σκι - Σύνθετο γυναικών, Κατάβαση
10:00 Βόρειο σύνθετο - Ατομικό χαμηλού βατήρα
11:15 Δίαθλο - Σπριντ 10 χλμ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Β΄ όμιλος: ΗΠΑ-Κίνα
13:00 Αλπικό σκι - Σύνθετο γυναικών, Σλάλομ (ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:00 Λουτζ - Μονό ανδρών (3η κούρσα)
13:00 Πατινάζ ταχύτητας - 3.000μ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:45 Βόρειο σύνθετο - Ατομικό χαμηλού βατήρα/10 χλμ.
14:30 Ελεύθερο σκι - Moguls ανδρών (προκριματικά)
15:00 Λουτζ - Μονό ανδρών (4η κούρσα) -ΤΕΛΙΚΟΣ-
16:30 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Σύντομο πρόγραμμα ζευγαριών
16:30 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Β΄ όμιλος: Φινλανδία-Ρωσία
17:30 Ελεύθερο σκι - Moguls ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)

ΔΕΥΤΕΡΑ 15 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
10:00 Σκι δρόμων αντοχής - 10 χλμ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
10:30 Χιονοσανίδα - Snowboard Cross ανδρών (προκριματικά)
12:30 Σκι δρόμων αντοχής - 15 χλμ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
14:00 Χιονοσανίδα - Snowboard Cross ανδρών (φάση «16»)
14:26 Χιονοσανίδα - Snowboard Cross ανδρών (προημιτελικοί)
14:30 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Α΄ όμιλος: Ελβετία-Καναδάς
14:42 Χιονοσανίδα - Snowboard Cross ανδρών (ημιτελικοί)
14:53 Χιονοσανίδα - Snowboard Cross ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
15:30 Πατινάζ ταχύτητας - 500μ.
ανδρών (Κούρσα 1 από 2)
17:00 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Ελεύθερο πρόγραμμα ζευγαριών
17:00 Λουτζ - Μονό γυναικών (1η κούρσα)
17:28 Πατινάζ ταχύτητας - 500μ.
ανδρών (Κούρσα 2 από 2) -ΤΕΛΙΚΟΣ-
18:30 Λουτζ - Μονό γυναικών (2η κούρσα)
19:00 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Α΄ όμιλος: Σουηδία-Σλοβακία

ΤΡΙΤΗ 16 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Μεγάλη Βρετανία-Σουηδία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Νορβηγία-Καναδάς
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: ΗΠΑ-Γερμανία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Ελβετία-Δανία
10:00 Αλπικό σκι - Σύνθετο ανδρών, Κατάβαση
10:00 Χιονοσανίδα - Snowboard Cross γυναικών (προκριματικά)
10:30 Δίαθλο - Πουρσουίτ 10 χλμ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Α΄ όμιλος: ΗΠΑ-Ελβετία
12:15 Χιονοσανίδα - Snowboard Cross γυναικών (προημιτελικοί)
12:29 Χιονοσανίδα - Snowboard Cross γυναικών (ημιτελικοί)
12:40 Χιονοσανίδα - Snowboard Cross γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:45 Δίαθλο - Πουρσουίτ 12,5 χλμ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:00 Λουτζ - Μονό γυναικών (3η κούρσα)
13:00 Πατινάζ ταχύτητας - 500μ.
γυναικών (Κούρσα 1 από 2)
13:30 Αλπικό σκι - Σύνθετο ανδρών, Σλάλομ (ΤΕΛΙΚΟΣ)
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: ΗΠΑ-Ιαπωνία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Δανία-Σουηδία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Γερμανία-Ρωσία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Καναδάς-Ελβετία
14:30 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Β΄ όμιλος: Ρωσία-ΗΠΑ
14:30 Λουτζ - Μονό γυναικών (4η κούρσα) -ΤΕΛΙΚΟΣ-
14:52 Πατινάζ ταχύτητας - 500μ.
γυναικών (Κούρσα 2 από 2) -ΤΕΛΙΚΟΣ-
16:15 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Σύντομο πρόγραμμα ανδρών
16:30 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Α΄ όμιλος: Καναδάς-Νορβηγία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Καναδάς-Γερμανία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Κίνα-Γαλλία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: ΗΠΑ-Νορβηγία
19:00 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Β΄ όμιλος: Φινλανδία-Κίνα
21:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Β΄ όμιλος: Ρωσία-Λετονία

ΤΕΤΑΡΤΗ 17 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Κίνα-Μεγάλη Βρετανία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Γερμανία-ΗΠΑ
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ελβετία-Σουηδία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ιαπωνία-Καναδάς
10:15 Σκι δρόμων αντοχής - Ατομικό σπριντ γυναικών, κλασική
(προκριματικά)
10:40 Σκι δρόμων αντοχής - Ατομικό σπριντ ανδρών, κλασική
(προκριματικά)
11:00 Αλπικό σκι - Ελεύθερη κατάβαση γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Γ΄ όμιλος: Φινλανδία-Λευκορωσία
12:30 Σκι δρόμων αντοχής - Ατομικό σπριντ γυναικών, κλασική
(προημιτελικοί)
12:55 Σκι δρόμων αντοχής - Ατομικό σπριντ ανδρών, κλασική
(προημιτελικοί)
13:00 Χιονοσανίδα - Halfpipe ανδρών (προκριματικά)
13:20 Σκι δρόμων αντοχής - Ατομικό σπριντ γυναικών, κλασική
(ημιτελικοί)
13:30 Σκι δρόμων αντοχής - Ατομικό σπριντ ανδρών, κλασική
(ημιτελικοί)
13:45 Σκι δρόμων αντοχής - Ατομικό σπριντ γυναικών, κλασική
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:55 Σκι δρόμων αντοχής - Ατομικό σπριντ ανδρών, κλασική
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Μεγάλη Βρετανία-Γαλλία

14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Δανία-Κίνα
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γερμανία-Σουηδία
14:30 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Α΄ όμιλος: Καναδάς-Σουηδία
16:00 Πατινάζ ταχύτητας - 1.000μ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
16:30 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Γ΄ όμιλος: Σουηδία-Γερμανία
17:00 Λουτζ - Διθέσιο (Κούρσα 1)
17:00 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 500μ.
γυναικών (προημιτελικοί)
17:15 Χιονοσανίδα - Halfpipe ανδρών (ημιτελικοί)
17:25 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.000μ.
ανδρών (προκριματικά)
18:00 Λουτζ - Διθέσιο (Κούρσα 2) -ΤΕΛΙΚΟΣ-
18:10 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 500μ.
γυναικών (ημιτελικοί)
18:32 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - Σκυταλοδρομία 5.000μ.
ανδρών
(ημιτελικοί)
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ρωσία-Δανία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Μεγάλη Βρετανία-Σουηδία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Κίνα-Ελβετία
19:00 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Α΄ όμιλος: Σλοβακία-Ελβετία
19:07 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 500μ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
19:15 Χιονοσανίδα - Halfpipe ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
21:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Β΄ όμιλος: Τσεχία-Σλοβακία

ΠΕΜΠΤΗ 18 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Δανία-ΗΠΑ
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γερμανία-Νορβηγία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Καναδάς-Σουηδία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Μεγάλη Βρετανία-Ελβετία
10:00 Δίαθλο - Ατομικό αγώνισμα αντοχής γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Α΄ όμιλος: ΗΠΑ-Νορβηγία
12:30 Χιονοσανίδα - Halfpipe γυναικών (προκριματικά)
13:00 Δίαθλο - Ατομικό αγώνισμα αντοχής ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:00 Πατινάζ ταχύτητας - 1.000μ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Καναδάς-Γερμανία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Κίνα-Ιαπωνία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ρωσία-Μεγάλη Βρετανία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Δανία-ΗΠΑ
14:30 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Β΄ όμιλος: ΗΠΑ-Φινλανδία
16:00 Χιονοσανίδα - Halfpipe γυναικών (ημιτελικοί)
16:00 Σκέλετον - Γυναίκες (1η σειρά)
16:30 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Α΄ όμιλος: Ελβετία-Καναδάς
17:00 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Ελεύθερο πρόγραμμα ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
17:00 Σκέλετον - Γυναίκες (2η σειρά)
18:00 Χιονοσανίδα - Halfpipe γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
18:30 Σκέλετον - 'Ανδρες (1η σειρά)
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Σουηδία-Κίνα
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Μεγάλη Βρετανία-Δανία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Νορβηγία-Ελβετία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γαλλία-Καναδάς
19:00 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών - Β΄ όμιλος: Κίνα-Ρωσία
19:45 Σκέλετον - 'Ανδρες (2η σειρά)
21:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Β΄ όμιλος: Σλοβακία-Ρωσία

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 19 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Γερμανία-Μεγάλη Βρετανία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ρωσία-ΗΠΑ
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Κίνα-Δανία
10:00 'Αλμα με σκι - Ατομικό από υψηλό βατήρα (προκριματικά)
11:30 Αλπικό σκι - Υπεργιγαντιαίο σλάλομ ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Γ΄ όμιλος: Λευκορωσία-Σουηδία
13:00 Σκι δρόμων αντοχής - Πουρσουίτ 15 χλμ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γερμανία-Ελβετία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Δανία-Καναδάς
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γαλλία-ΗΠΑ
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Νορβηγία-Κίνα
15:45 Σκέλετον - Γυναίκες (3η σειρά)
16:30 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Β΄ όμιλος: Τσεχία-Λετονία
16:45 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Χορός στον πάγο, Υποχρεωτικός χορός
16:45 Σκέλετον - Γυναίκες (4η σειρά) -ΤΕΛΙΚΟΣ-
18:20 Σκέλετον - 'Ανδρες (3η σειρά)
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Δανία-Καναδάς
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Σουηδία-Κίνα
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Μεγάλη Βρετανία-Ιαπωνία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ελβετία-Ρωσία
19:30 Σκέλετον - 'Ανδρες (4η σειρά) -ΤΕΛΙΚΟΣ-
21:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Γ΄ όμιλος: Φινλανδία-Γερμανία

ΣΑΒΒΑΤΟ 20 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Νορβηγία-Δανία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γαλλία-Γερμανία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Κίνα-Μεγάλη Βρετανία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Σουηδία-ΗΠΑ
10:00 Αλπικό σκι - Υπεργιγαντιαίο σλάλομ γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
10:00 Ελεύθερο σκι - Aerials γυναικών (προκριματικά)
11:30 'Αλμα με σκι - Ατομικό από υψηλό βατήρα (1ος γύρος)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Α΄ όμιλος: Νορβηγία-Ελβετία
12:30 'Αλμα με σκι - Ατομικό από υψηλό βατήρα (ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:30 Σκι δρόμων αντοχής - Πουρσουίτ 30 χλμ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Σουηδία-Ρωσία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: ΗΠΑ-Μεγάλη Βρετανία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Δανία-Ελβετία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Γερμανία-Κίνα
14:30 Χόκεϊ επί πάγου - Αγώνας κατάταξης γυναικών
16:15 Πατινάζ ταχύτητας - 1.500μ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
16:30 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Β΄ όμιλος: Λετονία-Σλοβακία
17:00 Έλκηθρο - Διθέσιο ανδρών (1η σειρά)
17:45 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.500μ.
γυναικών (προκριματικά)
18:29 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.000μ.
ανδρών (προημιτελικοί)
18:30 Έλκηθρο - Διθέσιο ανδρών (2η σειρά)
18:58 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.500μ.
γυναικών (ημιτελικοί)
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Ελβετία-Κίνα
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Σουηδία-Γαλλία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Καναδάς-Μεγάλη Βρετανία
19:00 Χόκεϊ επί πάγου - Αγώνας κατάταξης γυναικών
19:28 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.000μ.
ανδρών (ημιτελικοί)
19:51 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.500μ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
20:05 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.000μ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
21:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Γ΄ όμιλος: Γερμανία-Λευκορωσία

ΚΥΡΙΑΚΗ 21 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Μεγάλη Βρετανία-Ελβετία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Γερμανία-Δανία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Καναδάς-ΗΠΑ
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ρωσία-Ιαπωνία
09:15 Ελεύθερο σκι - Ski Cross ανδρών (προκριματικά)
10:00 Αλπικό σκι - Γιγαντιαίο σλάλομ ανδρών (1η κούρσα)
10:45 Δίαθλο - 15 χλμ.
ανδρών, μαζική εκκίνηση (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Β΄ όμιλος: Ρωσία-Τσεχία
12:15 Ελεύθερο σκι - Ski Cross ανδρών (φάση «16»)
12:48 Ελεύθερο σκι - Ski Cross ανδρών (προημιτελικοί)
13:00 Δίαθλο - 12,5 χλμ.
γυναικών, μαζική εκκίνηση (ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:07 Ελεύθερο σκι - Ski Cross ανδρών (ημιτελικοί)
13:18 Ελεύθερο σκι - Ski Cross ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:30 Έλκηθρο - Διθέσιο ανδρών (3η σειρά)
13:45 Αλπικό σκι - Γιγαντιαίο σλάλομ ανδρών (2η κούρσα)
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: ΗΠΑ-Μεγάλη Βρετανία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Νορβηγία-Σουηδία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Ελβετία-Καναδάς
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Δανία-Γερμανία
14:45 Έλκηθρο - Διθέσιο ανδρών (4η σειρά) -ΤΕΛΙΚΟΣ-
15:00 Πατινάζ ταχύτητας - 1.500μ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
16:15 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Χορός στον πάγο, Πρωτότυπος χορός
16:40 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Α΄ όμιλος: Καναδάς-ΗΠΑ
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Κίνα-Καναδάς
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ιαπωνία-Γερμανία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: ΗΠΑ-Σουηδία
21:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Γ΄ όμιλος: Σουηδία-Φινλανδία

ΔΕΥΤΕΡΑ 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γαλλία-Νορβηγία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Καναδάς-ΗΠΑ
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γερμανία-Κίνα
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Ελβετία-Σουηδία
10:00 'Αλμα με σκι - Ομαδικό (1ος γύρος)
10:45 Σκι δρόμων αντοχής - Ομαδικό σπριντ γυναικών
(ημιτελικοί)
10:45 'Αλμα με σκι - Ομαδικό (ΤΕΛΙΚΟΣ)
11:35 Σκι δρόμων αντοχής - Ομαδικό σπριντ ανδρών
(ημιτελικοί)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου - Ημιτελικός γυναικών
13:00 Σκι δρόμων αντοχής - Ομαδικό σπριντ γυναικών
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:25 Σκι δρόμων αντοχής - Ομαδικό σπριντ ανδρών
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ρωσία-Κίνα
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ιαπωνία-Ελβετία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Σουηδία-Καναδάς
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Μεγάλη Βρετανία-Δανία
14:00 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών: Αγώνας για θέσεις 7-8
16:45 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Χορός στον πάγο,
Ελεύθερος χορός (ΤΕΛΙΚΟΣ)
17:00 Χόκεϊ επί πάγου - Ημιτελικός γυναικών
18:00 Ελεύθερο σκι - Aerials ανδρών (προκριματικά)
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γερμανία-Μεγάλη Βρετανία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Γαλλία-Δανία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Κίνα-ΗΠΑ
19:00 Χόκεϊ επί πάγου γυναικών: Αγώνας για θέσεις 5-6

ΤΡΙΤΗ 23 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ιαπωνία-Σουηδία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ελβετία-Γερμανία
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: ΗΠΑ-Κίνα
09:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Καναδάς-Μεγάλη Βρετανία
10:00 Βόρειο σύνθετο - Ομαδικό/4Χ5 χλμ.
10:30 Ελεύθερο σκι - Ski Cross γυναικών (προκριματικά)
11:00 Πατινάζ ταχύτητας - 10.000 ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
11:30 Δίαθλο - Σκυταλοδρομία 4Χ6 χλμ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Αγώνας για τα πλέι οφ
13:00 Ελεύθερο σκι - Ski Cross γυναικών (φάση «16»)
13:00 Βόρειο σύνθετο - Ομαδικό/4Χ5 χλμ.
- Σκυταλοδρομία 4Χ5 χλμ.
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:33 Ελεύθερο σκι - Ski Cross γυναικών (προημιτελικοί)
13:52 Ελεύθερο σκι - Ski Cross γυναικών (ημιτελικοί)
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Κίνα-Καναδάς
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Σουηδία-Δανία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Μεγάλη Βρετανία-Νορβηγία
14:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά ανδρών: Ελβετία-Γαλλία
14:03 Ελεύθερο σκι - Ski Cross γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
16:30 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Σύντομο πρόγραμμα γυναικών
16:30 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Αγώνας για τα πλέι οφ
17:00 Έλκηθρο - Γυναίκες (1η σειρά)
18:00 Έλκηθρο - Γυναίκες (2η σειρά)
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ελβετία-ΗΠΑ
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Καναδάς-Ρωσία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Ιαπωνία-Δανία
19:00 Κέρλινγκ - Προκριματικά γυναικών: Σουηδία-Γερμανία
19:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Αγώνας για τα πλέι οφ
21:00 Χόκεϊ επί πάγου ανδρών - Αγώνας για τα πλέι οφ

ΤΕΤΑΡΤΗ 24 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
10:00 Αλπικό σκι - Γιγαντιαίο σλάλομ γυναικών (1η κούρσα)
11:15 Σκι δρόμων αντοχής - Σκυταλοδρομία 4Χ10 χλμ.
ανδρών κλασική/ελεύθερη
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου - Προημιτελικός ανδρών
13:00 Πατινάζ ταχύτητας - 5.000μ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:15 Αλπικό σκι - Γιγαντιαίο σλάλομ γυναικών (2η κούρσα)
-ΤΕΛΙΚΟΣ-
16:30 Χόκεϊ επί πάγου - Προημιτελικός ανδρών
17:00 Έλκηθρο - Γυναίκες (3η σειρά)
17:00 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.000μ.
γυναικών (προκριματικά)
17:47 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 500μ.
ανδρών (προκριματικά)
18:00 Έλκηθρο - Γυναίκες (4η σειρά) -ΤΕΛΙΚΟΣ-
18:26 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα -
Σκυταλοδρομία 3.000μ. γυναικών
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
19:00 Χόκεϊ επί πάγου - Προημιτελικός ανδρών
19:30 Ελεύθερο σκι - Aerials γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
21:00 Χόκεϊ επί πάγου - Προημιτελικός ανδρών

ΠΕΜΠΤΗ 25 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - Ημιτελικός γυναικών
09:00 Κέρλινγκ - Ημιτελικός γυναικών
10:00 Βόρειο σύνθετο - Ατομικό υψηλού βατήρα
11:00 Σκι δρόμων αντοχής - Σκυταλοδρομία 4Χ5 χλμ.
γυναικών κλασική/ελεύθερη
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
11:00 Χόκεϊ επί πάγου - «Μικρός τελικός» γυναικών
13:00 Βόρειο σύνθετο - Ατομικό υψηλού βατήρα/10 χλμ.
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
14:00 Κέρλινγκ - Ημιτελικός ανδρών
14:00 Κέρλινγκ - Ημιτελικός ανδρών
15:30 Χόκεϊ επί πάγου - Τελικός γυναικών
17:00 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Ελεύθερο πρόγραμμα γυναικών
18:00 Ελεύθερο σκι - Aerials ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 26 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - «Μικρός τελικός» γυναικών
10:00 Αλπικό σκι - Σλάλομ γυναικών (1η κούρσα)
10:00 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ γυναικών
(προκριματικά)
11:30 Δίαθλο - Σκυταλοδρομία 4Χ7,5 χλμ.ανδρών
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:00 Χόκεϊ επί πάγου - Ημιτελικός ανδρών
12:15 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ γυναικών
(φάση «16»)
12:30 Πατινάζ ταχύτητας - Ομαδικό πουρσουίτ ανδρών
(προημιτελικοί)
12:51 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ γυναικών
(προημιτελικοί)
13:00 Έλκηθρο - Τετραθέσιο ανδρών (1η σειρά)
13:09 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ γυναικών
(ημιτελικοί)
13:20 Πατινάζ ταχύτητας - Ομαδικό πουρσουίτ γυναικών
(προημιτελικοί)
13:30 Αλπικό σκι - Σλάλομ γυναικών (2η κούρσα)
-ΤΕΛΙΚΟΣ-
13:31 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ γυναικών
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
14:07 Πατινάζ ταχύτητας - Ομαδικό πουρσουίτ ανδρών
(ημιτελικοί)
14:30 Έλκηθρο - Τετραθέσιο ανδρών (2η σειρά)
15:00 Κέρλινγκ - Τελικός γυναικών
18:00 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 500μ.
ανδρών (προημιτελικοί)
18:14 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.000μ.
γυναικών (προημιτελικοί)
18:30 Χόκεϊ επί πάγου - Ημιτελικός ανδρών
18:43 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 500μ.
ανδρών (ημιτελικοί)
18:52 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.000μ.
γυναικών (ημιτελικοί)
19:14 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 500μ.
ανδρών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
19:24 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα - 1.000μ.
γυναικών (ΤΕΛΙΚΟΣ)
19:51 Πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα -
Σκυταλοδρομία 5.000μ. ανδρών
(ΤΕΛΙΚΟΣ)

ΣΑΒΒΑΤΟ 27 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:00 Κέρλινγκ - «Μικρός τελικός» ανδρών
10:00 Αλπικό σκι - Σλάλομ ανδρών (1η κούρσα)
10:00 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ ανδρών
(προκριματικά)
11:45 Σκι δρόμων αντοχής - 30 χλμ.
γυναικών, μαζική εκκίνηση, κλασική
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:15 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ ανδρών
(φάση «16»)
12:30 Πατινάζ ταχύτητας - Ομαδικό πουρσουίτ γυναικών
(ημιτελικοί)
12:51 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ ανδρών
(προημιτελικοί)
12:51 Πατινάζ ταχύτητας - Ομαδικό πουρσουίτ ανδρών
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:00 Έλκηθρο - Τετραθέσιο ανδρών (3η σειρά)
13:09 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ ανδρών
(ημιτελικοί)
13:13 Πατινάζ ταχύτητας - Ομαδικό πουρσουίτ γυναικών
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:31 Χιονοσανίδα - Παράλληλο γιγαντιαίο σλάλομ ανδρών
(ΤΕΛΙΚΟΣ)
13:45 Αλπικό σκι - Σλάλομ ανδρών (2η κούρσα)
-ΤΕΛΙΚΟΣ-
14:15 Έλκηθρο - Τετραθέσιο ανδρών (4η σειρά)
-ΤΕΛΙΚΟΣ-
15:00 Κέρλινγκ - Τελικός ανδρών
16:30 Καλλιτεχνικό πατινάζ - Γκαλά επίδειξης
19:00 Χόκεϊ επί πάγου - «Μικρός τελικός» ανδρών

ΚΥΡΙΑΚΗ 28 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2010
09:30 Σκι δρόμων αντοχής - 50 χλμ.
ανδρών, μαζική εκκίνηση, κλασική (ΤΕΛΙΚΟΣ)
12:15 Χόκεϊ επί πάγου - Τελικός ανδρών
17:30 Τελετή Λήξης

http://www.express.gr/news/sports/264184oz_20100213264184.php3
Διαβάστε παρακάτω...

Βανκούβερ 2010: Οι Χειμερινοί αγώνες ξεκινούν

Μετά από τέσσερις μήνες περιπλανήσεων στη Νότια Αμερική, η Ολυμπιακή φλόγα των 21ων Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων 2010 στο Βανκούβερ του Καναδά έφτασε στα Αμερικανοκαναδικά σύνορα και σήμερα θα ανάψει στην τελετή έναρξης των Αγώνων.

Η διοργάνωση επιστρέφει μετά από 22 χρόνια στην Αμερική και τον Καναδά, καθώς εκείνη την ημέρα (18:00 τοπική ώρα) θα λάβει χώρα στο Βανκούβερ η τελετή έναρξης των Αγώνων. Από την επομένη οι αθλητές και οι αθλήτριες που θα λάβουν μέρος στη διοργάνωση θα προσπαθήσουν για το καλύτερο στο μεγαλύτερο αθλητικό «ραντεβού» των χειμερινών σπορ. (Ξημερώματα Σαββάτου στις 4 από την ΕΤ-1)

Εκτιμάται πως στο Βανκούβερ θα δώσουν το «παρών» περισσότερες από 80 χώρες με περίπου 5.500 αθλητές και προπονητές, ενώ στη διοργάνωση θα εκπροσωπηθεί και η Ελλάδα με τέσσερις άνδρες και τρεις γυναίκες.

Οι 21οι Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες θα
διεξαχθούν μεταξύ 12 και 28 Φεβρουαρίου στο Βανκούβερ του Καναδά. Είναι η τρίτη διοργάνωση που θα γίνει στη χώρα, αφού είχαν προηγηθεί οι Θερινοί Ολυμπιακοί στο Μόντρεαλ το 1976 και οι Χειμερινοί στο Κάλγκαρι το 1988. Φέτος αναμένεται να συμμετάσχουν πέραν των 80 χωρών. Τα βασικά αθλήματα των χιονοδρομιών θα λάβουν χώρα στο Ουίσλερ του Καναδά και θα είναι οι τρίτοι Ολυμπιακοί που διοργανώνει ο Καναδάς.

Εκτιμάται πως στο Βανκούβερ θα δώσουν το «παρών» περισσότερες από 80 χώρες με περίπου 5.500 αθλητές και προπονητές, ενώ στη διοργάνωση θα εκπροσωπηθεί και η Ελλάδα με τέσσερις άνδρες και τρεις γυναίκες (Θανάσης Τσακίρης -σημαιοφόρος-, Βασίλης Δημητριάδης, Λευτέρης Φάφαλης, Στέφανος Αλέξης Τσιμικάλης, Μαρία Ντάνου, Παναγιώτα Τσακίρη και Σοφία Ράλλη). Άξιο αναφοράς είναι το γεγονός ότι ο 45χρονος Τσακίρης θα μετάσχει (για πέμπτη φορά στην καριέρα του) στους 21ους Χειμερινούς Ολυμπιακούς μαζί με την 20χρονη κόρη του, η οποία έκανε το 2006 το ντεμπούτο της στο κορυφαίο αθλητικό «ραντεβού» των χειμερινών σπορ.

Παρά το γεγονός ότι ο κίνδυνος για τρομοκρατική επίθεση θεωρείται πολύ μικρός, ο προϋπολογισμός για τα μέτρα ασφαλείας έχει εκτιναχθεί στα 900 εκατ. καναδικά δολάρια (612 εκατ. ευρώ) ενώ για την κατασκευή και την ανακαίνιση των αθλητικών εγκαταστάσεων ξοδεύτηκαν 580 εκατ. καναδικά δολάρια (390 εκατ. ευρώ). Συνολικά ο προϋπολογισμός της οργανωτικής επιτροπής θα ανέλθει στα 1.700 εκατ. καναδικά δολάρια (1.150 εκατ. ευρώ) χωρίς να συμπεριλαμβάνονται σε αυτόν τα έξοδα για την ασφάλεια.

Η ελληνική σημαία κυματίζει από χθες στο Ολυμπιακό Χωριό του Βανκούβερ. Mία μέρα πριν από την έναρξη των 21ων Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων, η πόλη του Καναδά υποδέχθηκε με κάθε επισημότητα την ελληνική αποστολή...

Την ελληνική αποστολή αποτελούν οι:

Aθλητές: Βασίλης Δημητριάδης (γιγαντ. τεχνική κατάβαση), Λευτέρης Φάφαλης (δρόμος αντοχής), Θανάσης Τσακίρης (δίαθλο), Μαρία Ντάνου (δρόμος αντοχής), Παναγιώτα Τσακίρη (δίαθλο), Σοφία Ράλλη (σλάλομ, γιγαντ. τεχν. κατάβαση), Στέφανος Αλέξιος Τσιμικάλης (αλπικό σκι).

Την Εθνική Ομάδα συνοδεύουν οι: Βασίλης Κατσώρας (αρχηγός αποστολής), Δημοσθένης Γυρούσης (συνοδός), Γεώργιος Σμυρναίος (συνοδός), Σπυριδούλα Στάμου (συνοδός), Τιμολέων Τσουρέκας (προπονητής), Αλεξάντερ Μίσκοβιτς (προπονητής), Χρόνης Δρούγιας (ιατρός), Μαρία Λιακοπούλου (υπάλληλος ΕΟΕ), Στράτος Καρέτος (τεχνικός σύμβουλος ΕΟΕ).

Τα αγωνίσματα των 21ων Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων θα διεξαχθούν στις εξής εγκαταστάσεις:

ΒΑΝΚΟΥΒΕΡ

-Canada Hockey Place: Χόκεϊ επί πάγου

-Vancouver Olympic Centre: Κέρλινγκ

-Pacific Coliseum: Καλλιτεχνικό πατινάζ, πατινάζ ταχύτητας σε μικρή πίστα

-UBC Thunderbird Arena (ή Doug Mitchell Thunderbird Sports Centre): Χόκεϊ επί πάγου

ΓΟΥΙΣΤΛΕΡ

-The Whistler Sliding Centre: Μπόμπσλεϊ, λουτζ, σκέλετον

-Whistler Creekside: Αλπικό σκι

-Whistler Olympic Park: Δίαθλο, σκι δρόμων αντοχής, βόρειο σύνθετο, άλμα με σκι

ΡΙΤΣΜΟΝΤ

-Richmond Olympic Oval: Πατινάζ ταχύτητας

ΔΥΤΙΚΟ ΒΑΝΚΟΥΒΕΡ

-Cypress Mountain: Ελεύθερο σκι, χιονοσανίδα





http://www.madata.gr/athletic/52515.html
Διαβάστε παρακάτω...

Βανκούβερ 2010: Η δύναμη της ψυχής

Δεν μπορεί κανείς παρά να υποκλιθεί στην ψυχική δύναμη ενός ανθρώπου που γράφει την δική του ιστορία, αφού θα είναι ο πρώτος τυφλός αθλητής που θα συμμετάσχει σε αγώνες σκι στους χειμερινούς Ολυμπιακούς και Παραολυμπιακούς αγώνες του Βανκούβερ!

Από την ηλικία των 12, ο Καναδός Μπράιαν ΜακΚίβερ άρχισε να χάνει την όρασή του και οι γιατροί διέγνωσαν ότι πάσχει από μία σπάνια εκφυλιστική ασθένεια των ματιών, γνωστή ως νόσος Stargardt.

Ωστόσο, η πάθησή του δεν τον έχει εμποδίσει να χρισθεί έως τώρα τέσσερις φορές χρυσός στους Παραολυμπιακούς και να ετοιμάζεται τώρα πυρετωδώς για να λάβει μέρος στους χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες, στα 50 χιλιόμετρα σκι αντοχής.

«Δεν βλέπω καλά στις κατηφόρες και στις γωνίες και πρέπει να σταματώ για μερικά δευτερόλεπτα εδώ κι εκεί», λέει ο ίδιος, που προσπαθεί να απομνημονεύσει τη διαδρομή των 50 χιλιομέτρων στην οποία θα αγωνισθεί.
Star.gr
Διαβάστε παρακάτω...

Τεχνική στο αλπικό σκι

Πλάγιασμα σώματος και δυναμικό γώνιασμα.

Οι καθαρές , χαρακτές στροφές στο γιγαντιαίο σλάλομ ( GS) είναι το τελικό ποθούμενο κάθε αθλητή και προπονητή εδώ και 2 δεκαετίες. Είναι γνωστό ότι για να χαράξει μια στροφή ο αθλητής πρέπει να φέρει το πέδιλο στην ακμή του , εκτελώντας μια αλληλουχία κινήσεων γνωστή ως γώνιασμα. Αν και είναι επίσης γνωστό ότι το γώνιασμα επιτυγχάνεται με συνδυαστική κίνηση του αστραγάλου, γονάτου και ισχύου ήτε με κλίση του σώματος , πιο απο τα δύο δημιουργεί την καλύτερη στροφή GS δεν έχει ακόμα αποσαφηνιστεί. Πότε να χρησιμοποιήσουμε τα ανωτέρω και με πιό συνδυασμό ; Ποιά τεχνική είναι πιό αποτελεσματική και πιό γρήγορη ;

Το κείμενο που ακολουθεί εστιάζεται σ'ενα απο τα στοιχεία κλειδιά στην κλίση του σώματος:


Κλίση του σώματος ή πλάγιασμα είναι η παρέκλισης του σώματος του σκιέρ από τον κάθετο άξονα του. Απλά είναι η κίνηση inclination pic ολοκλήρου του σώματος μπροστά και προς τα μέσα, προς το κέντρο της στροφής , όπως φαίνεται και στην εικόνα. Η κλίση αυτή ή πλάγιασμα όμως δεν είναι μια απλή κίνηση. Κατά την διάρκεια του πλαγιάσματος ο σκιέρ διατηρεί τα ισχία και τους ώμους του στο ίδιο επίπεδο. Η γωνία γωνιάσματος του σκί δημιουργείται πρωταρχικός με εκτεταμένο εξωτερικό πόδι, με ελάχιστο ή καθόλου γώνιασμα ( κλείσιμο) του γόνατος. Μια ελάχιστα λάθος κίνηση των ώμων μπορεί να εχει ως αποτέλεσμα την μεταφορά περισσότερου βάρους στο εσωτερικό σκι και μιά "πλαγιολίσθηση της στροφής". Λίγο περισσότερη κλίση ή μια απότομη εκτέλεση της μπορεί να εχει ως αποτέλεσμα μια πτώση μέσα στην στροφή. Η εκτέλεση του πλαγιάσματος απαιτεί συγχρονισμό και ακρίβεια και πολύ χρόνο εκπαίδευσης για να μπορεί κάποιος σκιέρ να πεί ότι την κατέχει πλήρως.

Γιατί όμως η χαρακτή ( carve) στροφή παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στο αγώνισμα του γιγαντιαίου σλάλομ και οχι μόνο ; Το γιγαντιαίο σλάλομ έχει να κάνει κυρίως με την ταχύτητα. Ο αθλητής που θα εκτελέσει τις πιο χαρακτές στροφές, διατηρώντας παράλληλα και την πιο κλειστή γραμμή της διαδρομής θα έχει και την μεγαλύτερη ταχύτητα και συνεπώς τον μικρότερο χρόνο. Οι νόμοι της φυσικής λένε επίσης ότι ένας αθλητής που χαράζει στροφές στην όσο το δυνατόν πιο κλειστή γραμμή της διαδρομής κινεί το κέντρο βάρους του στην πιο ευθεία , πιο άμεση διαδρομή από την εκκίνηση ως τον τερματισμό. Αν και μόνο αυτό δημιουργεί αρκετό κέρδος χρόνου υπάρχουν και άλλα πλεονεκτήματα που εχει η κίνηση του πλαγιάσματος, της κλίσης του σώματος. Δείτε το παράδειγμα του σχεδίου.physics of inclination pic

Εδώ ο αθλητής Α για να εκτελέσει την κίνηση του γωνιάσματος χρησιμοποιεί κυρίως συνδυασμό αστραγάλου-γονάτου (το γόνατο μέσα), ενώ ο αθλητής Β δημιουργεί την ίδια γωνία γωνιάσματος (α) με πλάγιασμα και έκταση του εξωτερικού ποδιού .Αν και οι γωνίες που δημιουργούνται είναι ίσες η απόσταση την οποία τα σκι έχουν απο το κέντρο βάρους είναι διαφορετική. Είναι φανερό ότι Rb > Ra .Από την φυσική (δυναμική , γωνιακή ταχύτητα και επιτάχυνση, ροπή αδρανείας , στροφορμή, φυγόκεντρος κλπ..) επίσης γνωρίζουμε ότι για μιά δεδομένη μάζα όσο πιο μακριά απο τον άξονα περιστροφής βρίσκεται η μάζα αυτή τόσο μεγαλύτερη η ενέργεια/ταχύτητα της. Συνεπώς ο σκιέρ Β στο παραπάνω παράδειγμα θα έχει μεγαλύτερη ταχύτητα με το να κλίνει το σώμα του και τοποθετώντας τα σκι σε μεγαλύτερη απόσταση απο το κέντρο βάρους του (CM) σε σχέση με τον αθλητή Α που χρησιμοποιεί συνδυασμό αστραγάλου - γονάτου.

Όλα αυτά ωραία και καλά θα με πείτε, αλλά εμείς ούτε αθλητές του σκί είμαστε ούτε ποτέ θα πλησιάσουμε τις επιδόσεις αυτών των αθλητών ,πόσο μάλλον τον τρόπο που αυτοί κάνουν σκι υψηλής τεχνικής.Ποιό λοιπόν το κέρδος απο την κατανόηση όλων των ανωτέρω ;

Με την εμφάνιση τα τελευταία χρόνια των σκι με βαθιά χάραξη των πλαινών ( deep sidecut skis - carved skis) έχει αλλάξει και η τεχνική του σκι που απαιτεί παράλληλο γώνιασμα των σκι και τοποθέτηση του κέντρου βάρους του σκιέρ έξω απο αυτά ! Ποιά η διαφορά λοιπόν της θέσης των ποδιών τώρα και πρίν ; Κατα την διάρκεια περασμένων ετών μαθαίναμε ως βασική κίνηση κατά την έναρξη της στροφής την πίεση του γόνατος του εξωτερικού ποδιού πρός το εσωτερικό της στροφής για την δημιουργία γωνιάσματος του σκι. Εάν μελετήσετε προσεκτικά αυτήν την κίνηση θα δείτε ότι δεν διαφέρει και πολύ από την κίνηση που κάνουμε για διολίσθηση του σκι προς το πλάι. Με την εκτέλεση αυτής της κίνησης η γεωμετρία και τα χαρακτηριστικά , βάση της δυναμικής, των νέων σκι δεν λειτουργούν. Πώς λοιπόν ολοκληρώνουμε μια στροφή με τα νέα carved σκι δίχως πλαγιολίσθηση ; Η απάντηση είναι απλή.. Με την μετατόπιση των σκί μακριά απο το κέντρο βάρους ή το κέντρο βάρους μακριά από τα σκι. Με την κατάλληλη τοποθέτηση των σκι και του κέντρου βάρους, σε σχέση μεταξύ τους, η σωστή κλίση γωνιάσματος μπορεί να επιτευχθεί , επιτρέποντας τα σκι να λειτουργήσουν όπως πρέπει . Δείτε παρακάτω την διαφορά μεταξύ του γωνιάσματος με τη χρήση του γόνατος και του γωνιάσματος με μετατόπιση του κέντρου βάρους προς το εσωτερικό της στροφής.

Πρέπει να κατανοήσετε ότι το γώνιασμα των σκι με την κίνηση του γόνατος είναι συνδυασμός πίεσης του γόνατος πρός τα εμπρός και περιστροφικής κίνησης του μηρού και της κνήμης που δημιουργεί κλίση του αστραγάλου. Συγκριτικά με την kneeangulation pic μετατόπιση του κέντρου βάρους, αυτή η κίνηση είναι σημαντικά διαφορετική και οδηγεί σε μπλοκάρισμα της στάσης σας και της μέγιστα εφικτής γωνίας γωνιάσματος.

Φυγόκεντρες δυνάμεις συσσωρεύονται κατά την διάρκεια της στροφής μη επιτρέποντας στον σκιέρ τη δημιουργία μικροτέρων γωνιών κλίσης των σκι καθόσον το γόνατο είναι ήδη κεκλιμένο στην μεγαλύτερη δυνατόν κλίση. Σαν αποτέλεσμα ο σκιέρ αδυνατεί να μετατοπίσει το κέντρο βάρους του και ταυτόχρονα να γωνιάσει και τα 2 σκι, κάτι που έχει σαν αποτέλεσμα την πλαγιολίσθηση του πίσω μέρους του σκι στο δεύτερο τμήμα του τόξου της στροφής. Όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα τόσο μεγαλύτερη θα είναι και η φυγόκεντρος δύναμη που οδηγεί σε πλαγιολίσθηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα φανερό σε σκληρό και παγωμένο χιόνι οπού πολλοί σκιέρ παραπονούντε ότι τα σκι δεν κρατάνε καλά. Τις περισσότερες φορές αυτό έχει σχέση με τους περιορισμούς του γωνιάσματος με τη χρήση του γόνατος και όχι με τα ίδια τα σκι. ’μα ποτέ δείτε σε τι παγωμένες επιφάνειες και με τι ταχύτητες οι κορυφαίοι αθλητές του σκι πραγματικά χαράζουν τις στροφές τους θα τρίβετε τα μάτια σας !

Τι είναι λοιπόν απαραίτητο να κάνουμε ωστέ τα σκι μας να " καρβάρουν.." ; Ξεκινώντας την στροφή με τα σκι σας παράλληλα προσπαθήστε να αισθανθείτε την πίεση των αστράγαλων σας μέσα στην μπότα...Οι αστράγαλοι στο ξεκίνημα της στροφής πιέζουν τα πλευρικά τοιχώματα της μπότας η οποία με την σειρά της μεταφέρει αυτήν την κίνηση στα σκι τα οποία αρχίζουν να κυλίοντε απο την εσωτερική στην εξωτερική ακμή , στο εξωτερικό σκι, και απο την εξωτερική στην εσωτερική ακμή , στο εσωτερικό σκι. Το εξωτερικό σκι θα γίνει εσωτερικό και το αντίστροφο στην νέα στροφή που ξεκινάει. ( δείτε και προηγούμενο άρθρο " Ο ρόλος του ελεύθερου ποδιού στη σύγχρονη στροφή " ) . Ο διάσημος Γάλλος παγκόσμιοςDynamic edging pic πρωταθλητής του σκι Jean Claude Killy συνήθιζε να λέει οτι ο καλός σκιέρ πρέπει να έχει "ευαίσθητα" πόδια.

Το σώμα σας λόγο της ταχύτητας θα κινηθεί προς το εσωτερικό της στροφής, όσο περισσότερη ταχύτητα έχετε τόσο μεγαλύτερη και η κλίση του σώματος σας. Είναι όπως και στο ποδήλατο όταν στρίβετε, το σώμα σας κινείται πρός το εσωτερικό της στροφής, όσο ταχύτερα ποδηλατείτε τόσο πιο πολύ πλαγιάζετε στο εσωτερικό της στροφής, είναι κάτι που το κάνετε χωρίς πολύ σκέψη.. Όσο περισσότερο τεντώνετε/εκτάσετε το εξωτερικό σας πόδι και λυγίζετε το εσωτερικό (μετακίνηση πρός τα πάνω) τόσο περισσότερο το σώμα σας κλίνει πρός το εσωτερικό της στροφής μετατοπίζοντας το κέντρο βάρους μακριά απο τα σκι και δημιουργώντας έτσι ενα πιο κυκλικό τόξο στροφής .

Θεοφάνης Μάστακας
http://users.otenet.gr/~mastakas/skitech.htm
Διαβάστε παρακάτω...

Ιστορία του σκι αντοχής

Το σκι Αντοχής ήταν η πρώτη μορφή χιονοδρομίας. Η μακρινή ιστορία του ξεκίνησε στη βόρεια Νορβηγία όπου ανακαλύφτηκαν τοιχογραφίες που απεικονίζουν ανθρώπους μεφαφαλης πέδιλα στα πόδια, χρονολογούνται περίπου το 2000 π.χ. Οι κάτοικοι της βόρειας Ευρώπης, λόγω των άσχημων κλιματολογικών συνθηκών, είχαν έντονο πρόβλημα μετακίνησης. Χρησιμοποιούσαν το σκι ως βασικό μέσο μετακίνησης που τους διευκόλυνε στις καθημερινές ασχολίες τους. Μάλιστα εθίστηκαν τόσο πολύ με αυτή τη δραστηριότητα που δημιούργησαν θεότητες, όπως ο Uilr, ο προστάτης των κυνηγών με τα σκι και ο Skade, ο θεός των σκι.

Ιστορικοί αναφέρουν τη χρήση των σκι στις στρατιωτικές ομάδες κατά το Νορβηγικό πόλεμο (1140) και τον πόλεμο μεταξύ Σουηδών και Νορβηγών (1179-(1240), επίσης αναφέρουν ότι οι περισσότεροι Βίκινγκς βασιλείς ήταν επιδέξιοι σκιέρ. Ο πρώτος αγώνας Σκι Αντοχής έγινε το 1843 στην πόλη Tromsoe της Νορβηγίας και η πρώτη σχολή σκι το 1881 στο Telemark της ίδιας χώρας. Στην πόλη αυτή το 1825 γεννήθηκε ο Sodre Nordhem ο άνθρωπος που αργότερα ανέλυσε και βελτίωσε επιστημονικά το σκι Aντοχής.

Το 1922 οργανώνεται ο πρώτος υπερ-μαραθώνιος σκι Αντοχής - ο οποίος καλύπτει μια απόσταση 89 km - στη μνήμη του βασιλιά Vasa, γνωστός ως Vasaloppet. Από τότε και κάθε χρόνο την πρώτη Κυριακή του Μαρτίου στη Σουηδία γίνεται η μεγαλύτερη χιονοδρομική εκδήλωση της χώρας, όπου συμμετέχουν χιλιάδες αθλητές και αθλήτριες από όλο σχεδόν τον κόσμο. Το 1924 στους πρώτους χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες διεξήχθησαν τα αγωνίσματα των 15 και 30 km με πρώτο νικητή τον Νορβηγό Th. Haug. Ο πρώτος Έλληνας αθλητής που συμμετείχε σε Ολυμπιακούς Αγώνες ήταν ο Δημήτριος Ανδρεάδης από τη Βέροια το 1968 στη Grenoble της Γαλλίας. Από εκείνη τη χρονιά και κυρίως από το 1980 οι Έλληνες αθλητές συμμετέχουν σε όλες τις μεγάλες διεθνείς διοργανώσεις.

EOX
Διαβάστε παρακάτω...

Τα είδη του σκι

Το σκι και τα αγωνίσματά του χωρίζονται σε τρεις βασικές κατηγορίες:

Το αλπικό σκι (alpine) αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα στις Αλπεις της κεντρικής Ευρώπης και περιλαμβάνει αγωνίσματα ταχύτητας (κατάβαση πλαγιάς) και τεχνικής (σλάλομ και γιγαντιαίο σλάλομ).
Πέδιλα: συνήθως δεν ξεπερνούν σε μήκος τα 2 μέτρα.

Το κλασικό σκι (αλλιώς σκανδιναβικό ή nordic) περιλαμβάνει αγωνίσματα μεγάλων αποστάσεων (cross country) και άλματα μεγάλου μήκους από βατήρα.
Πέδιλα: τα cross country σκι έχουν μήκος 2,1 μέτρα. Τα σκί για άλματα από βατήρα φτάνουν τα 2,6 μέτρα.

Το ελεύθερο σκι (freestyle) συνδυάζει το σκι με ακροβατικά άλματα και φιγούρες. Περιλαμβάνει τρία αγωνίσματα αλλά και μεικτούς αγώνες (ένα, δύο ή όλα τα αγωνίσματα μαζί):

• Το acro (ή 'μπαλέτο'): ο σκιέρ έχει στη διάθεσή του ενάμισι λεπτό για να κατέβει μια πλαγιά μήκους 150 μέτρων μικρής κλίσης, εκτελώντας φιγούρες με τη συνοδεία μουσικής.
• Τα aerials: οι σκιέρ εκτελούν φιγούρες σε άλματα που μπορεί να φτάσουν και τα 15 μέτρα, πηδώντας με φόρα από ειδική ράμπα.
• Τα moguls: έτσι λέγονται οι εδαφικές ανωμαλίες ('καρούμπαλα') στις πίστες των σκι. Οι σκιέρ διαγωνίζονται σε πίστα μήκους 200 έως 300 μέτρων με αρκετά μεγάλη κλίση (20-32%) και βαθμολογούνται ανάλογα με την ταχύτητα, την τεχνική τους στις στροφές και σε δύο υποχρεωτικά περάσματα-άλματα πάνω από τα moguls.

Πέδιλα: για το ακροβατικό σκι (freestyle) χρησιμοποιούνται σκι μήκους 1,8-1,9 μέτρα.

In
Διαβάστε παρακάτω...

Η ιστορία του σκι στην Ελλάδα...

Οι κορυφές των Ελληνικών βουνών αρχικά κατακτήθηκαν από τους ορειβάτες μας γύρω στο 1928. Τότε ιδρύθηκε ο Ορειβατικός Σύλλογος Αθηνών και ένα χρόνο αργότερα ο Ορειβατικός Πατρών, δημιουργώντας το 1930 ομοσπονδία, τον Ελληνικό Ορειβατικό Σύνδεσμο, που ως την αρχή του πολέμου του 1940, είχε 40 και πλέον σωματεία - μέλη. Την εποχή εκείνη, λοιπόν, της αρχής των ορειβατικών συλλόγων, όταν άρχισαν να δημοσιεύονται στον τύπο τα κατορθώματα των μελών τους, εμφανίστηκαν και ζήτησαν να γίνουν μέλη των σωματείων κάποιοι, που ως σπουδαστές είχαν γνωρίσει το σκι, μερικοί απ' αυτούς δεκάδες χρόνια πριν! Γυρίζοντας στην πατρίδα από τις αλπικές χώρες, έφεραν μαζί τους τα περίεργα αυτά τότε σύνεργα του σκι, που όμως μέχρι τότε τα είχαν πεταμένα σε κάποια αποθήκη.

Ιδιαίτερα τιμητική θέση στο ξεκίνημα της Ελληνικής Χιονοδρομίας και τα πρώτα αθλητικά βήματα κατέχει ο μηχανικός Νίκος Τσόρης, με ένα ζευγάρι σκι που είχε φέρει γύρω στα 1910 και αυτός από το εξωτερικό δίδαξε τη χρήση τους στους διακεκριμένους ορειβάτες της εποχής εκείνης, που ανάμεσά τους ήταν και ο Κώστας Νάτσης, αργότερα πρωταθλητής χιονοδρομίας, εκτός βέβαια από ικανός ορειβάτης. Γεγονός είναι πάντως ότι το σκι έπιασε και διαδόθηκε στην Ελλάδα, όχι από τους πολυταξιδεμένους συμπατριώτες μας, αλλά από ανθρώπους που το γνώρισαν στην πατρίδα τους, γνωρίζοντας τις συνθήκες των βουνών της χώρας μας. Ετσι το σκι ρίζωσε, όπως άλλωστε αργότερα το επιβεβαίωσαν γνώστες του σκι, όπωςο Μωρίς Ερτζόγλου, ο Πενέ Σουλπίς και ο Aυστριακός Χούμπερτ Σρίμπλ, που οι δύο τελευταίοι υπηρέτησαν στην Ελλάδα ως ομοσπονδιακοί προπονητές, στην αρχή της καριέρας τους.

Τους πρόδρομους αυτούς, βοήθησαν στα πρώτα τους βήματα, ξένοι που την εποχή εκείνη έμεναν στην Ελλάδα, όπως ο Ούγγρος (αργότερα Έλληνας υπήκοος και Τεχνικός Σύμβουλος της Ε.Ο.Α.) Όττο Σίμιτσεκ, ο Αυστριακός Ρόμπερτ Κνάππε και ο Ελβετός Γκουσταύος Ντοριέ Και οι τρεις τους στάθηκαν πολύτιμοι συμπαραστάτες και οδηγοί σε εκείνους που ξεκινούσαν, με μόνο οδηγό τη διαίσθηση τους.

Η πρώτη φορά όμως που το σκι xpησιμοποιήθηκε στην Ελλάδα αγωνιστικά, ήταν το χειμώνα του 1929 και ιδιαίτερα τον χειμώνα του 1930. Πριν όμως από αυτή την εμφάνιση των σκι, ένας μεγάλος λάτρης της φύσης και ιδιοκτήτης του μεγαλύτερου βιβλιοπολείου της χώρας, ο Κώστας Ελευθερουδάκης, είχε χρησιμοποιήσει τα σκι του στα γύρω βουνά της Αθήνας. Οι φήμες μάλιστα λένε ότι όταν κάποτε χιόνισε πολύ στην Αθήνα, γλιστρούσε με τα σκι του από τον λόφο του Λυκαβητού. Το ζευγάρι αυτό των σκι εκτίθεται στο καταφύγιο του ορειβατικού στην Πάρνηθα.

Στο ίδιο αυτό βουνό έγιναν στις 31 Ιανουαρίου 1932, οι πρώτοι αγώνες χιονοδρομίας στη χώρα μας. Οι αγώνες αυτοι ήταν το αποκορύφωμα της δουλειάς που είχε γίνει την προηγούμενη χιονοδρομική περίοδο (1930 / 31), με εντατική χρήση των σκι, με παραγγελίες ζευγαριών από το εξωτερικό αλλά και κατασκευλης τους από μικρές εγχώριες βιοτεχνίες. Έτσι το 1931 υπήρχαν στην Ελλάδα 50 περίπου ζεύγη σκι, για να γίνουν την επόμενη χρονιά 200 και να ξεπεράσουν τα 2000, λίγο πριν το 1940. Την ίδια χρονιά (1932) και με τη συμμετοχή 25 ανδρών και γυναικών χιονοδρόμων γεννιέται το 1ο Εθνικό Πρωτάθλημα, που από τότε συνεχίστηκε σχεδόν ασταμάτητα, με μόνη διακοπή λόγο του πολέμου τη δεκαετία 1940-1950. Η εκκίνηση του αγώνα έγινε από την Αγ. Τριάδα προς το Παληοχώρι, με μήκος διαδρομής περίπου 1500 μέτρα. Οι πρώτοι πανελληνιονίκες ήταν:

ΑΝΔΡΕΣ
Ιωαννίδης Άρης με επίδοση 14' 50''
Καμπουρόπουλος Ιωάννης με επίδοση 15' 40''
Σάββας Αλέξανδρος με επίδοση 15' 12''

ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Ντοριέ Σιρίλ με επίδοση 25' 45''
Καλλιαμπέτσου Αμαλία με επίδοση 33' 30''

Η κατάσταση του χιονιού εκείνη τη μέρα δεν ήταν και η καλύτερη, μιας και η Αττική λιακάδα είχε αρχίσει να το λιώνει. Την απονομή των μεταλλίων έκανε ο πρόεδρος του Ορειβατικού Σπήλιος Αγαπητός. Οι χιονοδρόμοι και οι αρκετοί θεατές που παραυρέθηκαν, επέστρεψαν αργά το βράδυ στα σπίτια τους ευχαριστημένοι και ενθουσιασμένοι. Οι αγώνες κινηματογραφήθηκαν με εξοπλισμό που χορηγήθηκε από τον ΕΟΤ και η προβολή της ταινίας έγινε σε ειδική προβολή στον κινηματογράφο Σπλέντιτ.
Στην αρχή της δεκαετίας αυτής του τριάντα και αφού το σκι διαδόθηκε, εκτός από την Αθήνα, σε Πάτρα, Βόλο και Θεσσαλονίκη, ύστερα από σχετική τροποποίηση του καταστατικού του Ε.Ο.Σ., η αθλητική χιονοδρομία περιελήφθηκε στους σκοπούς τους και τότε η Ε.Ο.Σ. αναγνωρίστηκε ως η εθνική ομοσπονδία της χώρας μας. Έτσι γράφτηκε μέλος της F.I.S. (Διεθνής Ομοσπονδίας σκι) το 1936. Η συστέγαση αυτή χιονοδρομίας και ορειβασίας συνεχίστηκε μέχρι το 1936, όταν αποφασίστηκε η γέννηση της ξεχωριστής Ελληνικής Ομοσπονδίας Χιονοδρομίας, κάτω από νέες διατάξεις που της έδιναν περισσότερη αθλητική αυτονομία.
Η συνέχεια είναι αυτή που γνωρίζουμε μέχρι σήμερα, με την εξάπλωση του αθλήματος σε όλη τη χώρα και τη δημιουργία πολλών χιονοδρομικών κέντρων, με πλούσια τουριστική και αθλητική δραστηριότητα.

Snowclub.gr
Διαβάστε παρακάτω...